HIPERTENSIÓN ARTERIAL

FACTORES DE RIESGO

​

1.Consumo elevado de sal

2.Tabaquismo

3.Obesidad

4.Diabetes

5.Hipercolesterolemia

6.Anticonceptivos orales

7.Inactividad física o sedentarismo

PREVENCION

•Tener una dieta balanceada baja en sal. DIETA

•Evitar el consumo de cigarrillos y tabacos.

•Mantener un peso corporal adecuado y estable.

•Realizar ejercicios físicos periódicos, como caminar media hora diaria.

•Acudir periódicamente al médico especialista por lo menos una vez al año.

Recomendaciones

•Mantener una dieta balanceada baja en grasas (evitar alimentos fritos). DIETA

•Realizar ejercicios físicos periódicos, como caminar media hora diaria.

•Acudir periódicamente al médico especialista por lo menos una vez al año.